歯磨きのタイミング

こんにちは。歯科医の咲間です。桜が咲きお花見のニュースを観ました。
なんでも噛めて美味しく楽しく食べれるのは良いことです。

昔は食べたらすぐ歯磨きと言われていました。最近は食後30~40分位で歯磨きをするのが
良いと言われています。

食後すぐは、お口の中が酸性の為歯磨きをすると歯を傷つけてしまいます。

お茶でも飲んでゆっくりしてお口の中が弱酸性(中性に近い)に戻ってから、歯磨きをすると歯に優しいです。

食べ物の酸性、アルカリ性は気にせずなんでも食べて良いですが、食後1日3回の歯磨きが大切です。

あとは自分では磨ききれない所もある為、歯科医院での定期検診とクリーニングがとても重要となります。