朝のはみがき

こんにちは！
助手の佐々木です(*^o^*)
台風の影響もあると思いますが、
先週から急に寒くなりましたよね；
もう10月なので当たり前なのですが…
私はまだ衣替えをしてなかったので
急いで秋冬物を出しました！
インフルエンザも流行ってくる時期なので
体調管理には気をつけてましょうね！

みなさんは朝のはみがきは朝食後にされますか?
それとも朝起きてすぐはみがをされますか?
周りのお話を聞いてると食事後にはみがきをしている人が多いように感じます。
ちなみに私も朝食後んにはみがきをしていました。
どちらも間違えではありませんが、
朝のはみがきのタイミングでどんな違いがあるのか
今回は少しお話したいと思います。

歯医者に通っている方は知っている方も多いと思いますが、
口の中には億単位の菌がいると言われています。
この菌により虫歯や口臭、歯周病などたくさんの悪影響を及ぼします。
歯科に勤めて初めて口の中の菌の映像を見たとき、
衝撃を受けました…
自分も口の中にこんなにも菌が
たくさんいるのかと思うと恐ろしいです(*_*)
もし興味のある方は調べてみてください。

口の中の菌にもよく増える時間帯があります。
特に菌が増える時間帯は夜の寝ている間と言われています。
朝起きたときに口臭が気になったり、ネバネバした感覚を感じることはありませんか？
これは唾液の量などが関係しています。
唾液には物を食べやすくするだけでなく、口を通して外部から入ってくる菌をから
身体を守るための免疫機能という重要な働きがあります。
しかし夜眠っている間は唾液の量が減り口の中が乾燥するため、
一気に菌が繁殖し口臭など強く感じることがあります。
朝起きたときは特に口内環境は悪い状況になっていて、
寝起きの口は大便より汚いと言われているぐらいです。
朝起きて飲み物を飲んだりそのまま食事をしてしまうと、
口内で増えた菌を身体に流し込んでしまうことになるため
身体にも大きな影響を及ぼします。
そんなに影響があるのかと思う方も多いと思いますが、
口の中の血管や神経は全身で繋がっているため
この菌により歯周病になると歯周病菌が腫れた歯肉から血管内に侵入し
心臓や肺、子宮や脳など全身疾患を引き起こす可能性もあるそうです。
身体のためにも朝は起きてから一度歯磨き
することをお勧めします( ＾∀＾)

急に今まで朝起きてはみがきするなんて習慣をつけるのは
難しいと思います。
朝は時間がない方も多いと思いますので、
うがいをするだけでも全然違います！
是非やってみてくださいね！