ベロを置く正しい位置

こんにちは。今回のブログ担当、衛生士の中です。
段々気温が上がって春だと感じられる季節に変わってきましたね。
私は寒いのが嫌いなので暖かくなってきて嬉しい反面、花粉症なので鼻が辛いです…！
去年は大丈夫だったのですが今年はすごく反応しています。。
緊急事態宣言もあけ、色々な場所へお出かけしやすくなったかと思いますが季節の変わり目でもありますのでみなさまお身体を是非ご自愛ください。

話は変わりますが今回は意外と知られていないなあと最近感じるのがベロを置く正しい位置です。

突然ですが、みなさまはベロの先端がどこについていますか？？
上？下？歯に触れてますか？
……正しい位置は上の前歯につかない前歯の後ろ側です！
これを〝舌スポット〟と呼びます。
では舌スポットにベロがおけていないとどうなるのでしょうか。

①滑舌に影響する。話しにくいなど。
②歯並びが悪くなってしまう。
③フェイスラインの崩れ
④口呼吸になってしまう
などなど…。いいことは１つもありません！

舌は筋肉です。毎日きちんと意識してスポットに舌を置くことで筋トレになり自然に正しい位置に舌を置けるようになります。
なので今違う位置にあっても大丈夫！今から初めても全然遅くないので是非年齢を問わずやってみてください。
特に今から成長期のお子様は舌スポットにきちんと置いていないと歯並びに影響を受けやすいです。
歯を押すような形で舌を置いていると歯と歯に隙間が出来る開咬（かいこう）になりやすいですし、上の歯を押すと出っ歯になりやすいです。
また舌の力が弱いと唇の力も弱まり、お口がポカンとしやすく、口呼吸になってしまいます。
口呼吸になると色んな菌がお口の中に入りお腹に入っていってしまいます。また、お口の中が乾燥してしまい虫歯にもなりやすくなってしまいます。
口呼吸もお口や身体にとっていいことがありません…！

話が少し脱線してしまいましたが正しい場所に舌をおくということはとても大事なことなのです。
みなさま、一度ご自身の舌の位置がどこにあるか確かめてみてください！